云龙老师药师禅智慧静坐六妙法门之一

药师禅的静坐。是调理身心疾病的重要方法，也是药师禅定、开慧的必修法门。我们最终修金刚之身、般若之心的时候，也必须通过药师禅的静坐进到禅定状态。

我们很多人在静坐的时候会出现很多问题。要么是不得法，不知道禅修真正的心法;或者是没有得到亲传，没有真正的传承。有的人是在瑜伽中学习的，有的是在辟谷班学的，有的是在社会上开办的闭关营或者各种各样的身心灵学习中学的，还有些人在网上看了一些资料就开始静坐。因此，这些没有传承的静坐就会出现各种各样的问题，即达不到静坐养心、养生和开慧的目标，各种偏差也都会出现。

一、静坐时可能出现的六个问题

1、杂念繁多，心猿意马。

2、昏沉瞌睡，边坐边睡。

3、腿脚疼痛、麻木酸胀。

4、腰背不挺、腰酸背痛。

5、头部低垂、点头啄米。

6、心烦气闷、行气不畅。

出现上面的第6个问题，有三个方面的原因：a.静坐不得法;b.潜意识里的业障阴性东西出来了;c.气堵在了胸部膻中穴，被堵了之后气就会往上冲，就会心烦、气郁、打嗝。

二、药师禅静坐六妙法门

1、浊气不吐尽，身心都不静。

我们在静坐、包括念咒语之前，第一步都必须做吐纳，鼻吸口呼，呼气时把身上的浊气、病气、郁闷之气、业力之气都吐出体外，而且要射透天边。

吐纳是非常重要的，吐故才能纳新。身体、心理的各种浊气、郁闷之气不吐尽，身心都不会安静。一般吐纳需要做5-10分钟。而且吐纳本身也是一部功法，在药师禅静坐的第一步，上坐之后调好我们的身密、口密和意密，就要开始做吐纳功。这是第一个法门。

2、意领吸行，吸随念入

这八字口诀包括息法与心法，是药师禅静坐的前行心法这个心法其实包括了禅定、药师定法门的高级心法。

息法与心法要相容、统一在一起，我们才不会出现前面讲的问题。当我们开始呼吸的时候，就要用意密，用自己的意念来引领我们的呼吸，这样息法和心法就统一了。

比如说数息法，也可以用以前我所传授的各种心法，包括颤抖功、带脉功、仙鹤点水的修炼密法。除了我传授的特殊功法的心法之外，在静坐的时候可以把药师法东秘传人吴信如上师的真言“日光月光佛光光光互摄摄入琉璃光，人心天心禅心心心相印印在菩提心”作为我们的意念(心法)。在吸气的时候用“日光月光佛光光光互摄摄入琉璃光”，呼气的时候用“人心天心禅心心心相印印在菩提心”。这叫【意领吸行】。

吸随念入也是一个道理，每次吸气的时候都有一个意念，这个意念是统一的，这也是修炼我们的意念力，每一次都要有，包括呼气的时候，但主要是吸气时用意念心法。因为真气是一种大药，把“大药”引进来。

在正常的鼻吸鼻呼时，呼气可以不加意念，但是在做吐纳和体呼吸的时候呼气就需要加意念。每次的一吸一呼，以吸气为主以意念为引导，不管你静坐一小时、二小时，这个意念不能断。

用一个专注的意念来去除我们的杂念，引领我们的正性，这样才能入静，逐渐到【空】和【定】的状态。否则就会出现前面所说的各种问题。这个法门不仅能祛除禅修静坐时的偏差，更重要的是，这是药师禅的修行秘法，在我们睡眠中练睡功也是如此。

药师禅的禅修、药师定，是将“消灾延寿药师琉璃光如来”作为我们修炼的本师，通过“药师琉璃光如来”链接宇宙的正向能量与高频智慧。药师琉璃光如来和释迦牟尼佛虽然是两尊佛，但都是一体的。我们的意秘要以药师琉璃光如来作为根本，这样我们就有了修道的本源。这个道，就是药师佛发的帮助众生消灾延寿的大愿，和药师禅大法的心法，这是我们意秘的根本。

云龙老师——1989年，云龙老师因钻研学术积劳成疾，无法工作，跟随多位高僧大德修行，先后皈依东密传人吴信如金刚上师，禅宗传人本涣大长老、降阳龙朵加参上师，并得灌顶传法，其传承的禅修养生之法，集佛家、道家、医家之大成。