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复能理论发现者郭宝叶:疫情缓和锻炼不放松,太极也是一个好选择

发布时间:2020-07-20 08:44:02

 随着国内疫情形势的好转,越来越多的人开始重新走出家门参与到户外锻炼当中。近日,复能理论发现者、横琴复能国际健康创意有限公司董事长、中央电视台《健康之路》栏目特邀嘉宾、美国复能科学院首席专家、美国加州大学荣誉博士和客座教授郭宝叶先生就向大家推荐了一个特别运动项目——太极。

复能肾病研究院郭宝叶院长指出,从运动生理学和解剖学来说,人体的每一个关节都有自己的活动范围,长期超过这一范围的高强度活动往往会给关节带来近期或远期的损害。如果急于上一些强度过大或者难度过高的运动项目,就可能会导致运动损伤,如肌肉韧带拉伤、半月板损伤 、关节炎症、神经痛等等。

相比而言,打太极则相对“舒缓”的多,而且相比跑步和球类运动等,更能达到“修身养性”的境界。

复能肾病研究院郭宝叶院长认为,打打太极、压压腿、抻抻筋,再结合着轻度的哑铃,这三者结合起来,对于慢性病患者来说就是一个很好的休息与运动标准。尤其是太极,这对身体本能的恢复意义极大。

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作为一名太极爱好者,郭宝叶先生当然也推荐正在接受复能治疗的患者适当地参与到这项运动中来。复能国际体验部的邓先生在谈到自己打太极拳的感受时说:“感觉打太极拳就是磨练自己的性格,我以前脾气就是急躁,做什么事干净利索的,感觉很好。到了一定的年龄,如果还是那样的性格去做事情,对自己的身体健 康没有任何好处。目前我已经得病了,这和我急躁的性格关系非常大。来到复能之后,感觉收获还是很大的,但是自己改变得还是远远不够,道理一听我都懂,但是不良情绪来了以后,和不良的情绪斗争,那比打仗还难。在部队里面带着队伍叮咣把任务完成了,完了就 走了;现在不良情绪来了,你说把它弄走,真不容易!也知道这是魔鬼,想推走它,可还是推不走它。打太极拳能让我的性格慢下来,总而言之就是为了自己的身体健康,必须努力改变自己。”

郭宝叶院长强调,复能的精髓在于“既要无为而治,又要有所作为;只问耕耘,不问收获”,其中的“无为而治”和“有所作为”,在大家的传统印象中,是老子和孟子的思想。而在复能,它们又被赋予了新的意义与生命力。这一有一无,颇具哲学辩证色彩,看似对立,实际上是统 一的。这就如太极的刚柔相济一样,刚强的和柔和的相互补充,相互平衡,才能恰到好处,可使人生和谐安定、坚实温馨。


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